All Green Smoothie
Oppskrift på all green smoothie, en frisk og næringsrik drikk perfekt for en sunn start på dagen eller som et mellommåltid.
Om denne retten
Den grønne smoothien er et friskt, næringsrikt og forfriskende alternativ til de typiske fruktbaserte smoothiene. Med sin unike kombinasjon av saftige druer, milde pærer, kremet avokado og spinat, blir denne smoothien en sann smaksopplevelse. Oppskriften er inspirert av den skandinaviske tradisjonen for å utnytte sesongens beste grønnsaker og frukter. Den egner seg perfekt som en helsebringende start på dagen eller som et mellommåltid for den aktive livsstilen.
Ingredienser
- 1. ¼ kopp (60 ml) vann
- 2. ½ kopp (120 ml) ananasjuice
- 3. 1¾ kopper (262 g) grønne druer
- 4. ¼ (53 g) Bartlett-pære, moden, uten frø og delt i to
- 5. ½ (51 g) avokado, uten stein og skrelt
- 6. ¼ kopp (23 g) grovhakket brokkoli
- 7. ½ kopp (20 g) spinat, vasket
- 8. ¼ kopp (60 ml) isbiter
Ingredienser
- 1. ¼ kopp (60 ml) vann
- 2. ½ kopp (120 ml) ananasjuice
- 3. 1¾ kopper (262 g) grønne druer
- 4. ¼ (53 g) Bartlett-pære, moden, uten frø og delt i to
- 5. ½ (51 g) avokado, uten stein og skrelt
- 6. ¼ kopp (23 g) grovhakket brokkoli
- 7. ½ kopp (20 g) spinat, vasket
- 8. ¼ kopp (60 ml) isbiter
Fremgangsmåte
- 11. Legg alle ingrediensene i Vitabland-beholderen i den rekkefølgen de er oppført, og skru på lokket.
- 22. Velg Variabel 1.
- 33. Sett maskinen på, og øk sakte hastigheten til Variabel 10, deretter til Høy.
- 44. Kjør blandingen i 35–40 sekunder, eller til den er jevn.
Tips og Varianter
- 1Bruk modne, søte druer for best smak og tekstur.
- 2Sørg for at brokkolien er fint hakket slik at den blandes jevnt inn.
- 3Prøv å bytte ut spinaten med andre bladgrønnsaker som kale eller bok choy.
Serveringsforslag
Den grønne smoothien kan nytes alene som et sundt og forfriskenede drikke. Den passer også godt til en næringsfull frokost servert med et par skiver fullkornsbröd eller greske yoghurt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man All Green Smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage All Green Smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage All Green Smoothie?▼
Total tilberedningstid for All Green Smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er All Green Smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i All Green Smoothie?▼
En porsjon av All Green Smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
