Grønn Pina Colada Smoothie
Lær hvordan du lager en forfriskende grønn Pina Colada smoothie. Perfekt for sommeren, sunn og enkel å lage. Oppdag oppskriften her!
Foto av Kindel Media på Pexels
Ingredienser
- 9.5 dl fersk, hakket ananas
- 4.7 dl kokosvann
- 4.7 dl isbiter
- 2.4 dl hakkede løvetannblader
- 1.2 dl revet usøtet kokosnøtt
- 0.6 dl cashewnøtter
- 0.6 dl hakkede steinfrie dadler, eller mer etter smak
Ingredienser
- 9.5 dl fersk, hakket ananas
- 4.7 dl kokosvann
- 4.7 dl isbiter
- 2.4 dl hakkede løvetannblader
- 1.2 dl revet usøtet kokosnøtt
- 0.6 dl cashewnøtter
- 0.6 dl hakkede steinfrie dadler, eller mer etter smak
Slik gjør du:
- Ha ananas, kokosvann, isbiter, løvetannblader, kokosnøtt, cashewnøtter og dadler i en blender.
- Kjør til blandingen er jevn og kremaktig.
Om denne retten
Lukten av fersk ananas og kokos tar oss rett til en strand i Karibien. Men denne smakfulle smoothien er ikke bare en drøm om eksotiske ferieminner – den er også uventet sunn og næringsrik. Med grove, grønne løvetannblader og proteinrike cashewnøtter gir den kroppen en skikkelig boost midt i hverdagen.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk, moden ananas for best smak og tekstur.
- 2Har du ikke løvetannblader, kan du erstatte med spinat eller andre grønne bladgrønnsaker.
- 3For en enda kremere smoothie, bruk kokoskrem i stedet for kokosvann.
Serveringsforslag
Denne smoothien er utmerket som sunn frokost eller en energigivende snack. Server den gjerne i et stort, dekorativt glass toppet med litt ekstra revet kokosnøtt og noen friske ananasbiter.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn Pina Colada Smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn Pina Colada Smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn Pina Colada Smoothie?▼
Total tilberedningstid for Grønn Pina Colada Smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn Pina Colada Smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grønn Pina Colada Smoothie?▼
En porsjon av Grønn Pina Colada Smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Irsk mocha-smoothie med Baileys
Forfriskende melon- og agurkkjølere
Frisk pink lime-drikk
Frossen papaya- og pasjonsfruktromcocktail
Tropisk bryllupsreise-punsj
