Supergrønn te-smoothie
Lær hvordan du lager en super green tea smoothie med grønn te, frukt og supermat. En sunn og forfriskende drikk perfekt for sommeren.
Om denne retten
Denne supergrønne te-smoothien er et sant vitaminspark og den perfekte start på dagen! Kombinasjonen av avkjølt, aromatisk grønn te, næringsrike spinatblader og søt banan gir en forfriskende, kremet og næringsrik drikk som får deg til å føle deg både oppkvikket og tilfredsstilt. Oppskriften har røtter i den japanske te-kulturen, men passer like godt som et sunnere alternativ til den tradisjonelle smoothien.
Ingredienser
- 1. 2,4 dl brygget grønn te (for eksempel Gold Peak®), avkjølt
- 2. 2,4 dl ferske spinatblader
- 3. 1 kiwi, skrelt
- 4. 1/4 avokado
- 5. 1 banan, delt i biter og fryst
- 6. 1/2 teskje revet fersk ingefær
Ingredienser
- 1. 2,4 dl brygget grønn te (for eksempel Gold Peak®), avkjølt
- 2. 2,4 dl ferske spinatblader
- 3. 1 kiwi, skrelt
- 4. 1/4 avokado
- 5. 1 banan, delt i biter og fryst
- 6. 1/2 teskje revet fersk ingefær
Fremgangsmåte
- 1Kombiner te, spinat, kiwi, avokado, banan og ingefær i en blender. Kjør til det er jevnt.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne fersk, hjemmelaget grønn te for å få den beste smaken.
- 2Husk å kjapt blende avokadoen for en ekstra cremet konsistens.
- 3Ersatt bananens søthet med litt honning eller agavesirup hvis du foretrekker mindre naturlig sødme.
Serveringsforslag
Denne grønne smoothien er et utmerket alternativ til morgenkaffen eller et helsebringende mellommåltid. Server den gjerne med en skive helkornbrød for en mer mettende start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Supergrønn te-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Supergrønn te-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Supergrønn te-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Supergrønn te-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Supergrønn te-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Supergrønn te-smoothie?▼
En porsjon av Supergrønn te-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
