Ingredienser
- 4.7 dl avkjølt søtet sjokolademelk av soya
- 1.2 dl babyspinatblader
- 1.8 dl frosne bananbiter (ca. 2 mellomstore), skrelt
- 0.5 ts vaniljeekstrakt
- 0.5 ss malt linfrø
- Sjokoladesirup, valgfritt
Ingredienser
- 4.7 dl avkjølt søtet sjokolademelk av soya
- 1.2 dl babyspinatblader
- 1.8 dl frosne bananbiter (ca. 2 mellomstore), skrelt
- 0.5 ts vaniljeekstrakt
- 0.5 ss malt linfrø
- Sjokoladesirup, valgfritt
Slik gjør du:
- I en blender, tilsett omtrent halvparten av soyamelken og spinaten. Kjør til det er jevnt, ca. 30 sekunder.
- Tilsett resten av soyamelken, bananbiter, vaniljeekstrakt, linfrø og sjokoladesirup (hvis du bruker det). Kjør til blandingen har en jevn konsistens, ytterligere 30 sekunder.
- Fordel blandingen i to avkjølte glass med sugerør.
Om denne retten
Denne sjokolade- og banansmoothien er den perfekte måten å starte dagen på. Den kombinerer den dype, rike smaken av sjokolademelk med den søte, kremete konsistensen av frosne bananer og den friske sprøheten til spinatblader. Det er en næringsrik og allikevel deilig drikk som kan nytes når som helst på dagen - enten som et mettende mellommåltid eller som en forfriskende dessertdrink.
Tips og Varianter
- 1Bruk avkjølt, søtet soyemelk for å oppnå en kremet, milkshake-lignende tekstur.
- 2Du kan erstatte spinat med litt kakaopulver for en enda rikere sjokoladesmak.
- 3Skrell bananene før de fryses for å bevare den naturlige søtheten.
Serveringsforslag
Server denne smoothien med en liten kvist frisk mynte eller riv litt mørk sjokolade over toppen for en elegant touch. Den er også deilig sammen med et par sprø havrekjeks eller kjeks som tilbehør.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sjokolade- og banansmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sjokolade- og banansmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sjokolade- og banansmoothie?▼
Total tilberedningstid for Sjokolade- og banansmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sjokolade- og banansmoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Sjokolade- og banansmoothie?▼
En porsjon av Sjokolade- og banansmoothie inneholder omtrent 200 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
