Silken smoothie med bringebær og ananas
Oppskrift på silken smoothie, en kremet og forfriskende drikk som passer perfekt til frokost eller som et snacksalternativ. Enkel å lage og sunn.
Foto av Element5 Digital på Pexels
Ingredienser
- 2.5 dl frosne bringebær
- 2.5 dl knust ananas
- 2.5 dl soyamelk
- 2 ss honning
- 1 sitron, presset
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1.5 dl myk silketofu
Ingredienser
- 2.5 dl frosne bringebær
- 2.5 dl knust ananas
- 2.5 dl soyamelk
- 2 ss honning
- 1 sitron, presset
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1.5 dl myk silketofu
Slik gjør du:
- Ha alle ingrediensene i en blender.
- Kjør blenderen til smoothien er helt glatt og kremet.
Om denne retten
Dette bringebær- og ananassmoothien med soyamelk og silketofu er en frisk og næringsfull drikk som gir kroppen et stødig energiskudd. Den søtlige og eksotiske smaken av fruktene balanseres perfekt av den myke konsistensen fra tofuen, og gjør dette til et herlig og mettende mellommåltid eller en avfriskende start på dagen.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne bringebær for å gi smoothien en iskald og tykk konsistens.
- 2For å unngå klumper fra tofuen, sørg for å kjøre blenderen lenge nok til alt er helt glatt.
- 3For en enda mer fyldig og kremete smoothie kan du bruke gresk yoghurt i stedet for soyamelk.
Serveringsforslag
Denne smoothien er en næringsrik og forfriskende drikk som passer perfekt som en sunn og energigivende start på dagen. Server den gjerne med et dryss av kokosflak eller noen granolabiter for litt ekstra tekstur.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Silken smoothie med bringebær og ananas?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Silken smoothie med bringebær og ananas. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Silken smoothie med bringebær og ananas?▼
Total tilberedningstid for Silken smoothie med bringebær og ananas er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Silken smoothie med bringebær og ananas vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Silken smoothie med bringebær og ananas?▼
En porsjon av Silken smoothie med bringebær og ananas inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
