middelshovedrett

Fylte kålruletter med asiatisk vri

90 min

Oppskrift på deilige fylte kålruletter med en asiatisk vri, perfekt for en mettende og smakfull hovedrett. Enkel å lage og full av smak.

Fylte kålruletter med asiatisk vri

Foto av Diana ✨Pexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 lite hode grønnkål
  • 2.4 dl asiatisk Sloppy Joes-fyll
  • 2.4 dl stekt ris
  • 2 vårløk, tynne skiver
  • 1.2 dl tomatsaus (fra Sloppy Joes-oppskriften)
  • 1 boks (425 g) tomatsaus
  • 0.6 dl soyasaus med lavt saltinnhold
  • 0.6 dl lyst brunt sukker
  • 2 ss tomatpuré
  • 2 ss eplesidereddik
  • 1 ts hakket hvitløk
  • 1 ts hakket ingefær
  • 1 ts hot sauce
  • 2 ts rapsolje
  • 1 middels gul løk, hakket
  • 1 grønn paprika, renset og hakket
  • 450 g svinekjøttdeig
  • Kosher-salt
  • Nykvernet svart pepper
  • 4 hamburgerbrød, ristet
  • 2.4 dl hvit ris
  • 1 ss rapsolje
  • 1 middels gul løk, hakket
  • 1 middels squash, hakket
  • 0.25 ts rød pepperflak
  • 1 skive (115 g) delikatesse-skinke, hakket
  • 2 store egg
Kalorier450 kcal
Total tid90 min
Forberedelse30 min
Steketid60 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Disse fylte kålrulettene er en unik og smakfull fusjon av asiatiske og klassiske europeiske smaker. Ved å bruke saftige blader fra grønnkålen som rulleelement, får vi en sunn og fiberrik base for et deilig fyll av krydret kjøttdeig, søt-sur tomatsaus og sprø, salt-krydret ris. Retten er både næringsrik og deilig, og perfekt for en familiemiddag eller hyggelig sammenkomst.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å koke kålbladene nøye slik at de blir myke og formbare, men ikke for mye slik at de faller fra hverandre.
  • 2Smak på fyllet før du fyller bladene, slik at du kan justere kryddernivået etter din egen smak.
  • 3Legg et tynt lag tomatsaus i bunnen av formen før du plasserer rullene, slik at de holder seg fuktige og ikke tørker ut under steking.

Serveringsforslag

Servér de varme kålrulettene med den ekstra tomatsausen ved siden av, samt den krydrede stekepanne-risen som et perfekt stivelseskomplement. En frisk salat eller dampet grønnkål passer utmerket som tilbehør, og gir et skjønt møte mellom det asiatiske og nordiske.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Fylte kålruletter med asiatisk vri?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fylte kålruletter med asiatisk vri. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Fylte kålruletter med asiatisk vri?

Total tilberedningstid for Fylte kålruletter med asiatisk vri er omtrent 90 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Fylte kålruletter med asiatisk vri vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Fylte kålruletter med asiatisk vri?

En porsjon av Fylte kålruletter med asiatisk vri inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!