middelshovedrett

Panert svartkveite med reker, svartøyebønnekaker og røkt tomatsaus

50 min

En elegant hovedrett med panert svartkveite, grillede reker, smakfulle svartøyebønnekaker, sprøtt bacon og en fyldig røkt tomatsaus. Perfekt for spesielle anledninger.

Ingredienser

6porsjoner
  • 6 stk svartkveitefileter (ca. 170 g hver)
  • 1.5 ss kosher salt
  • 1 ts nykvernet svart pepper
  • 2 ss extra virgin olivenolje
  • 2 ss usaltet smør
  • 6 stk U-8 reker med hode
  • 0.6 dl olivenolje, delt
  • 1.5 ts sjømatkrydder (f.eks. Old Bay)
  • 1 ss usaltet smør
  • 7.1 dl kokte svartøyebønner
  • 0.6 dl finhakket vårløk
  • 0.8 dl små terninger av rød paprika
  • 0.5 ts malt spisskummen
  • 1 ts Creole-krydder (f.eks. Crescent City Grill)
  • 1 egg
  • 0.6 dl revet Romano-ost
  • 2.4 dl finmalte brødsmuler
  • 2-3 ss klarnet smør
  • 1.2 dl krydret mel
  • 0.8 dl extra virgin olivenolje
  • 0.6 dl finhakket sjalottløk
  • 1.5 ss balsamicoeddik
  • 1 ts Creole-sennep
  • 1 ts ferske hakkede timianblader
  • 0.25 ts nykvernet svart pepper
  • 1 ts salt
  • 1.5 dl frisée-salat
  • 3 ss kokt og terningkuttet epleved-røkt bacon
  • 1 ss olivenolje
  • 0.6 dl finhakket sjalottløk
  • 1 ts finhakket hvitløk
  • 1 ts kosher salt
  • 0.125 ts cayennepepper
  • 4 modne tomater, røkt, skrelte, frøfjernet og grovhakket
  • 2 ts balsamicoeddik
Kalorier650 kcal
Total tid50 min
Forberedelse30 min
Steketid20 min
Porsjoner6
NivåMiddels

Om denne retten

Panert svartkveite med reker, svartøyebønnekaker og røkt tomatsaus er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 50 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer svartkveitefileter (ca. 170 g hver), kosher salt, nykvernet svart pepper og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 6 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
  • 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 5Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Panert svartkveite med reker, svartøyebønnekaker og røkt tomatsaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Panert svartkveite med reker, svartøyebønnekaker og røkt tomatsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Panert svartkveite med reker, svartøyebønnekaker og røkt tomatsaus?

Total tilberedningstid for Panert svartkveite med reker, svartøyebønnekaker og røkt tomatsaus er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Panert svartkveite med reker, svartøyebønnekaker og røkt tomatsaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Panert svartkveite med reker, svartøyebønnekaker og røkt tomatsaus?

En porsjon av Panert svartkveite med reker, svartøyebønnekaker og røkt tomatsaus inneholder omtrent 650 kcal. Dette er en mer kaloririk rett som gir god metthet.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!