Lavfett-datashakes
Oppdag deilige og sunne lavfete dadelshakes. Perfekt for en rask og næringsrik drikk når du ønsker noe lett og smakfullt.
Om denne retten
Lavfett-datashakes er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer hakkede, utkjernede dadler, fersk appelsinjuice, moden banan og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Ingredienser
- 1. 2,4 dl hakkede, utkjernede dadler
- 2. 2,4 dl fersk appelsinjuice
- 3. 1 moden banan
- 4. 1 (225 gram) kartong med lett vaniljeyoghurt
- 5. 2,4 dl knust is
Ingredienser
- 1. 2,4 dl hakkede, utkjernede dadler
- 2. 2,4 dl fersk appelsinjuice
- 3. 1 moden banan
- 4. 1 (225 gram) kartong med lett vaniljeyoghurt
- 5. 2,4 dl knust is
Fremgangsmåte
- 1I en blender, bland datoene, appelsinjuicen, bananen, yoghurten og isen, og kjør i 1 til 2 minutter til det blir skummende og tykt.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lavfett-datashakes?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lavfett-datashakes. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lavfett-datashakes?▼
Total tilberedningstid for Lavfett-datashakes er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lavfett-datashakes vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lavfett-datashakes?▼
En porsjon av Lavfett-datashakes inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
