Lavfett dadelshake med banan og appelsin
Oppdag deilige og sunne lavfete dadelshakes. Perfekt for en rask og næringsrik drikk når du ønsker noe lett og smakfullt.
Foto av Denys Gromov på Pexels
Ingredienser
- 2.5 dl hakkede, utkjernede dadler
- 2.5 dl fersk appelsinjuice
- 1 moden banan
- 1 (225 g) kartong med lett vaniljeyoghurt
- 2.5 dl knust is
Ingredienser
- 2.5 dl hakkede, utkjernede dadler
- 2.5 dl fersk appelsinjuice
- 1 moden banan
- 1 (225 g) kartong med lett vaniljeyoghurt
- 2.5 dl knust is
Slik gjør du:
- Ha dadler, appelsinjuice, banan, yoghurt og is i en blender.
- Kjør blenderen i 1 til 2 minutter, til blandingen er skummende og tykk.
Om denne retten
Lavfett dadelshake med banan og appelsin er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer hakkede, utkjernede dadler, fersk appelsinjuice, moden banan og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lavfett dadelshake med banan og appelsin?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lavfett dadelshake med banan og appelsin. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lavfett dadelshake med banan og appelsin?▼
Total tilberedningstid for Lavfett dadelshake med banan og appelsin er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lavfett dadelshake med banan og appelsin vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lavfett dadelshake med banan og appelsin?▼
En porsjon av Lavfett dadelshake med banan og appelsin inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
