Kokos-, jordbær- og banansmoothie
Lær hvordan du lager en frisk og kremet kokos-, jordbær- og banansmoothie. Perfekt for en sunn frokost eller mellommåltid om sommeren.
Om denne retten
En frisk og tropisk smoothie som tar deg rett til paradiset med sin sødme av kokos og den friske syrligheten fra jordbær. Denne drikken er perfekt for å starte dagen eller som et avkjølende mellommåltid på varme sommerdager. Den er rask og enkel å lage, og trylles frem med bare noen få, gjenkjennelige ingredienser som utgjør en herlig balanse av smaker og teksturer.
Ingredienser
- 1. 1. 1,8 dl helmelk
- 2. 1,8 dl hermetisert søtet kokosmelk (for eksempel Coco López)
- 3. 1 pose med 15 til 455 gram frosne usøtede jordbær
- 4. 1 middels stor banan, skrelt og i terninger
- 5. Ferske jordbær
Ingredienser
- 1. 1. 1,8 dl helmelk
- 2. 1,8 dl hermetisert søtet kokosmelk (for eksempel Coco López)
- 3. 1 pose med 15 til 455 gram frosne usøtede jordbær
- 4. 1 middels stor banan, skrelt og i terninger
- 5. Ferske jordbær
Fremgangsmåte
- 11. Legg de fire første ingrediensene i en blender. Dekk til; kjør til det er jevnt, og stopp for å skrape ned sidene. Fordel smoothien i fire glass; pynt med jordbær.
- 22. Legg de fire første ingrediensene i en blender. Dekk til; kjør til det er jevnt, og stopp for å skrape ned sidene. Fordel smoothien i fire glass; pynt med jordbær.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne en banan som er litt mørkere og mer moden for en dypere smak.
- 2La kokosmelken være lett avkjølt før bruk for en ekstra kremet konsistens.
- 3Er du ikke fan av jordsmak, kan du erstatte jordbærene med mango eller annen frukt etter ønske.
Serveringsforslag
Server smoothien i høye glass pyntet med ferske jordbær og en kvist mynte. Den passer utmerket som en forfriskning på en varm sommerdag, eller som et sundt snacks når sulten melder seg.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kokos-, jordbær- og banansmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kokos-, jordbær- og banansmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kokos-, jordbær- og banansmoothie?▼
Total tilberedningstid for Kokos-, jordbær- og banansmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kokos-, jordbær- og banansmoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kokos-, jordbær- og banansmoothie?▼
En porsjon av Kokos-, jordbær- og banansmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
