Jordbær- og bananshake med yoghurt
Lær hvordan du lager en deilig jordbær- og bananshake med yoghurt på bare noen minutter. Perfekt som en forfriskende sommerdrikk eller sunn snack.
Foto av Josh Sorenson på Pexels
Ingredienser
- 2 modne bananer, skrellet
- 4.7 dl naturell, fettfri yoghurt
- 2.4 dl frosne, usøtede jordbær
Ingredienser
- 2 modne bananer, skrellet
- 4.7 dl naturell, fettfri yoghurt
- 2.4 dl frosne, usøtede jordbær
Slik gjør du:
- Pakk bananene inn i plastfolie.
- Frys dem til de er faste, omtrent 3 timer. (Kan forberedes opptil 2 dager i forveien.)
- Del bananene i fire deler.
- Bland bananene med yoghurt og jordbær i en blender.
- Kjør til det blir jevnt.
- Hell over i to høye glass og server.
Om denne retten
Denne jordbær- og bananshaken er et forfriskende avbrekk fra de tyngre og mer kaloririke shakevariantene. Med sine naturlige og sunnere ingredienser som yoghurt og frosne jordbær, er dette en perfekt drikke for en varm sommerdag. Den søte og kremete konsistensen vil snart bli din nye favorittnytelse.
Tips og Varianter
- 1- Frys bananene på forhånd for en tykkere og kremet konsistens.
- 2- Bytt ut vanlig yoghurt med gresk yoghurt for en rikere smak og tekstur.
- 3- Prøv å bruke frosne mango eller ananas i tillegg til jordbærene for ekstra fruktsmak.
Serveringsforslag
Server shaken i høye glass pyntet med friske jordbær og en skive sitron. Den passer perfekt som et lett og forfriskende mellommåltid eller dessert en varm sommerdag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Jordbær- og bananshake med yoghurt?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jordbær- og bananshake med yoghurt. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Jordbær- og bananshake med yoghurt?▼
Total tilberedningstid for Jordbær- og bananshake med yoghurt er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Jordbær- og bananshake med yoghurt vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Jordbær- og bananshake med yoghurt?▼
En porsjon av Jordbær- og bananshake med yoghurt inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
