Jordbær- og bananshake
Lær hvordan du lager en deilig jordbær-banan shake på bare noen minutter. Perfekt for en forfriskende sommerdrikk eller som en sunn snack.
Om denne retten
Denne jordbær- og bananshaken er et forfriskende avbrekk fra de tunge og kaloririke shakevariantene. Med sine naturlige og sunnere ingredienser som yoghurt og frosne jordbær, er dette en perfekt drikke for en varm sommerdag. Den søte og kremet konsistensen vil snart bli din nye favorittnytelse.
Ingredienser
- 1. 2 modne bananer, skrellet
- 4,7 dl naturell, fettfri yoghurt
- 2,4 dl frosne, usøtede jordbær
Ingredienser
- 1. 2 modne bananer, skrellet
- 4,7 dl naturell, fettfri yoghurt
- 2,4 dl frosne, usøtede jordbær
Fremgangsmåte
- 1Pakk bananene inn i plastfolie. Frys dem til de er faste, omtrent 3 timer. (Kan forberedes opptil 2 dager i forveien.) Del bananene i fire deler. Bland bananene med yoghurt og jordbær i en blender. Kjør til det blir jevnt. Hell over i to høye glass og server.
- 2Pakk bananene inn i plastfolie. Frys dem til de er faste, omtrent 3 timer. (Kan forberedes opptil 2 dager i forveien.)
- 3Del bananene i fire deler. Bland bananene med yoghurt og jordbær i en blender. Kjør til det blir jevnt. Hell over i to høye glass og server.
Tips og Varianter
- 1- Frys bananene på forhånd for en tykkere og kremere konsistens.
- 2- Bytt ut vanlig yoghurt med gresk yoghurt for en rikere smak og tekstur.
- 3- Prøv å bruke frosne mango eller ananas i tillegg til jordbærene for ekstra fruktsmak.
Serveringsforslag
Servér shaken i høye glass pyntet med friske jordbær og en skive sitron. Den passer perfekt som et lett og forfriskende mellommåltid eller dessert en varm sommerdag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Jordbær- og bananshake?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jordbær- og bananshake. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Jordbær- og bananshake?▼
Total tilberedningstid for Jordbær- og bananshake er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Jordbær- og bananshake vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Jordbær- og bananshake?▼
En porsjon av Jordbær- og bananshake inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
