Ingredienser
- 7 dl hakket romainesalat
- 1 dl melk, eller mer etter behov
- 4 frosne jordbær
- 1 frossen banan, skåret i biter
- 0.25 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
Ingredienser
- 7 dl hakket romainesalat
- 1 dl melk, eller mer etter behov
- 4 frosne jordbær
- 1 frossen banan, skåret i biter
- 0.25 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
Slik gjør du:
- Legg romainesalat i bunnen av en blenderkopp. Tilsett nok melk til å dekke salaten helt, og kjør på høy hastighet til det er glatt.
- Tilsett én frossen jordbær om gangen i blenderen mens den fortsatt går på høy hastighet. La bæret blende helt før du legger i neste.
- Tilsett én bananskive om gangen i blandingen på samme måte som jordbærene.
- Tynn ut smoothien med mer melk for å opprettholde riktig konsistens.
- Bland inn vaniljeekstrakt i smoothien til slutt.
Om denne retten
Denne grønne smoothien er en sann frisk og energigivende drikk! Den kombinerer den søte smaken av frosne jordbær og banan med den nærende romainesalaten for et velbalansert og utrolig leskende resultat. Den er perfekt for en sunn start på dagen eller som et forfriskende mellommåltid.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne bær for en enda kaldere og tykkere konsistens.
- 2Legg i bananbiter etter hvert som blenderen går, for å unngå klumper.
- 3Drys litt kanel eller muskatnøtt over toppen for en ekstra smaksfull finish.
- 4Sørg for å blende salaten grundig for en helt glatt og kremet smoothie.
Serveringsforslag
Nyt denne smoothien aller best rett fra blenderen, kanskje med et dryss av granola eller noen ekstra frosne bær på toppen. Den passer perfekt som et raskt, næringsrikt mellommåltid eller en oppkvikkende start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn smoothie med jordbær og banan?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn smoothie med jordbær og banan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn smoothie med jordbær og banan?▼
Total tilberedningstid for Grønn smoothie med jordbær og banan er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn smoothie med jordbær og banan vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grønn smoothie med jordbær og banan?▼
En porsjon av Grønn smoothie med jordbær og banan inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
