Guy's Rockin' Smoothie
Oppskriften på guy's rockin' smoothie er perfekt for en rask frokost eller energifylt snack. Enkel å lage og full av smak.
Om denne retten
Guy's Rockin' Smoothie er en suveren smoothie som får deg til å smile fra øre til øre. Denne fruktsprudlende drikken kombinerer søt ananas, saftige blåbær og friske jordbær, noe som gir en utrolig smakseksplosjon. Det hemmelighetsfulle er tilsettingen av superfooden grønnkål, som tilfører en cremet tekstur og gir en helsekick. Perfekt som start på dagen eller som et forfriskende mellommåltid.
Ingredienser
- 1. 1 middels stor banan, skrelt
- 2,4 dl ananas, skrelt og hakket i store biter
- 1,2 dl frosne eller ferske blåbær
- 7 store jordbær
- 2,4 dl appelsinjuice
- 0,6 dl kefir
- 2,4 dl naturell yoghurt
- 2 spiseskjeer linfrø
- 2,4 dl isbiter
- 0,6 dl ferske grønnkålblader
Ingredienser
- 1. 1 middels stor banan, skrelt
- 2,4 dl ananas, skrelt og hakket i store biter
- 1,2 dl frosne eller ferske blåbær
- 7 store jordbær
- 2,4 dl appelsinjuice
- 0,6 dl kefir
- 2,4 dl naturell yoghurt
- 2 spiseskjeer linfrø
- 2,4 dl isbiter
- 0,6 dl ferske grønnkålblader
Fremgangsmåte
- 1Se hvordan du lager denne oppskriften.
- 2Bland frukten, appelsinjuice, kefir, yoghurt, linfrø og isbiter i en blender og kjør i 20 til 30 sekunder. Stopp blenderen, fjern lokket og tilsett grønnkålen. Bland i ytterligere ett minutt til det er jevnt og glatt. Server umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: For en mer tropisk sødme, prøv å bruke modne mangobiter istedenfor ananas.
- 2Tips 2: For en ekstra krémete konsistens, bytt ut kefiren med melk eller havredrikk.
- 3Tips 3: Spar litt av bananene og bruk som garnityr for en fin presentasjon.
Serveringsforslag
Servér Guy's Rockin' Smoothie i høye glass, gjerne med en skive sitrus eller et par blåbær som pynt. Den passer utmerket sammen med et sprøtt knekkebrød eller en nøttebar for en fullverdig og næringsrik mellommåltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Guy's Rockin' Smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Guy's Rockin' Smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Guy's Rockin' Smoothie?▼
Total tilberedningstid for Guy's Rockin' Smoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Guy's Rockin' Smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Guy's Rockin' Smoothie?▼
En porsjon av Guy's Rockin' Smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
