God morgen, grønn smoothie
Lær hvordan du lager en frisk og næringsrik grønn smoothie for en energisk start på dagen. Enkel oppskrift med sunne ingredienser, perfekt for frokost eller som et mellommåltid.
Om denne retten
God morgen, grønn smoothie er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer vann, hode romainesalat, hakket, agurk, terninger og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Ingredienser
- 4,7 dl vann
- 1 hode romainesalat, hakket
- 1/2 agurk, terninger
- 1 avokado, skrelt og kjernet
- 2 stilker selleri
- 55 gram babyspinatblader
- sitron, presset
- 4,7 dl is
- 1 eple, kjernet
- 1 banan
Ingredienser
- 4,7 dl vann
- 1 hode romainesalat, hakket
- 1/2 agurk, terninger
- 1 avokado, skrelt og kjernet
- 2 stilker selleri
- 55 gram babyspinatblader
- sitron, presset
- 4,7 dl is
- 1 eple, kjernet
- 1 banan
Fremgangsmåte
- 1Bland vann, romanosalat, agurk, avokado, selleri, spinat og sitronsaft i en blender på høy hastighet til det er jevnt, ca. 30 sekunder. Tilsett is, eple og banan i blenderen, og blend til det er glatt, ca. 30 sekunder.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
- 3Sjekk modenhet ved å trykke forsiktig — den skal gi etter uten å være myk. Drypp med sitron for å hindre bruning.
- 4Spinat krymper kraftig ved tilberedning — bruk dobbelt så mye som du tror du trenger.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man God morgen, grønn smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage God morgen, grønn smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage God morgen, grønn smoothie?▼
Total tilberedningstid for God morgen, grønn smoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er God morgen, grønn smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i God morgen, grønn smoothie?▼
En porsjon av God morgen, grønn smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
