Glutenfrie kokos-, ananas- og jordbærsmoothies
Oppdag en forfriskende oppskrift på glutenfri kokos-, ananas- og jordbærsmoothies. Perfekt for en sunn frokost eller sommerdrikk!
Om denne retten
Disse friske og fargerike smoothiene gir deg den ultimate sommerfølelsen! Kombinasjonen av søt ananas, syrlige jordbær og kremet kokosnøtt er en sann himmel for ganen. Oppskriften er også glutenfri, så den passer perfekt for både store og små.
Ingredienser
- 1. 2,4 dl kokosmelk
- 2. 1 ½ kopper ferske eller frosne jordbær
- 3. 2,4 dl ferske eller hermetiske ananasbiter
- 4. ¼ kopp usøtet ananasjuice
- 5. 2 spiseskjeer linfrø
Ingredienser
- 1. 2,4 dl kokosmelk
- 2. 1 ½ kopper ferske eller frosne jordbær
- 3. 2,4 dl ferske eller hermetiske ananasbiter
- 4. ¼ kopp usøtet ananasjuice
- 5. 2 spiseskjeer linfrø
Fremgangsmåte
- 11. Se hvordan du lager denne oppskriften.
- 22. Hell kokosmelken i en ren isbitform (den vil ikke fylle hele formen) og frys i minst 4 timer eller over natten.
- 33. Tilsett kokosmelkbitene, jordbær, ananas, ananasjuice og linfrø i en blender og kjør til det er jevnt. Hell i glass og server.
Tips og Varianter
- 1Bruk frossen ananas for en ekstra kjølig og kremet tekstur.
- 2Forsen kokosmelken i isbitformer for en fyldigere og mer iøynefallende smoothie.
- 3Strø litt ekstra linfrø over toppen for en nøtteaktig smak og en sunn boost.
Serveringsforslag
Server smoothiene med en skje kremet, søt yoghurt eller ekstra bær på toppen for en forfriskende og balansert drikke.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Glutenfrie kokos-, ananas- og jordbærsmoothies?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Glutenfrie kokos-, ananas- og jordbærsmoothies. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Glutenfrie kokos-, ananas- og jordbærsmoothies?▼
Total tilberedningstid for Glutenfrie kokos-, ananas- og jordbærsmoothies er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Glutenfrie kokos-, ananas- og jordbærsmoothies vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Glutenfrie kokos-, ananas- og jordbærsmoothies?▼
En porsjon av Glutenfrie kokos-, ananas- og jordbærsmoothies inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
