Frisk fruktsmoothie med spinat og avokado
Enkel oppskrift på en frisk og sunn fruktsmoothie med jordbær, ananas, banan, spinat og avokado. Perfekt for frokost eller som en energigivende snack.
Foto av Jugoslocos på Pexels
Ingredienser
- 4.5 dl jordbær, pluss skivede jordbær til pynt
- 4.5 dl ananasbiter
- 1 dl skummet melk eller mandelmelk
- 1 dl babyspinat
- 1 dl naturell yoghurt
- 2 frosne bananer
- 1/2 avokado
- 6 til 8 isbiter
Ingredienser
- 4.5 dl jordbær, pluss skivede jordbær til pynt
- 4.5 dl ananasbiter
- 1 dl skummet melk eller mandelmelk
- 1 dl babyspinat
- 1 dl naturell yoghurt
- 2 frosne bananer
- 1/2 avokado
- 6 til 8 isbiter
Slik gjør du:
- Ha jordbær, ananas, melk, babyspinat, yoghurt, bananer, avokado og isbiter i en blender.
- Kjør blenderen til blandingen er glatt, tykk og kremete.
- Hell smoothien over i fire glass og pynt med skivede jordbær.
Om denne retten
Frisk fruktsmoothie med spinat og avokado er en enkel oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer jordbær, pluss skivede jordbær til pynt, ananasbiter, skummet melk eller mandelmelk og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3Sjekk modenhet ved å trykke forsiktig — den skal gi etter uten å være myk. Drypp med sitron for å hindre bruning.
- 4Spinat krymper kraftig ved tilberedning — bruk dobbelt så mye som du tror du trenger.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk fruktsmoothie med spinat og avokado?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk fruktsmoothie med spinat og avokado. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk fruktsmoothie med spinat og avokado?▼
Total tilberedningstid for Frisk fruktsmoothie med spinat og avokado er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk fruktsmoothie med spinat og avokado vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk fruktsmoothie med spinat og avokado?▼
En porsjon av Frisk fruktsmoothie med spinat og avokado inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
