Frukt- og tofushotter med honning og lime
Oppskrift på frukt- og tofushotter, en frisk og sunn drikk med frukt og tofu, perfekt for sommeren eller som et sunt mellommåltid.
Foto av Nicola Barts på Pexels
Ingredienser
- 1/2 ananas, skrelt og hakket
- 1 banan, skrelt og skivet
- 2.5 dl jordbær, delt i fire
- 1.2 dl myk tofu (ca. 1 blokk)
- 2.5 dl helmelk
- 2 ss honning
- 1/2 lime, presset juice
Ingredienser
- 1/2 ananas, skrelt og hakket
- 1 banan, skrelt og skivet
- 2.5 dl jordbær, delt i fire
- 1.2 dl myk tofu (ca. 1 blokk)
- 2.5 dl helmelk
- 2 ss honning
- 1/2 lime, presset juice
Slik gjør du:
- Ha alle ingrediensene i en blender.
- Kjør til en jevn puré.
- Server umiddelbart.
Om denne retten
Disse fargerike og smakfulle frukt- og tofushottene er et friskt og næringsrikt alternativ til tradisjonelle smoothies. Den søte, tropiske smaken av ananas og banan balanseres perfekt av den milde tofuen, for et sunnere mellommåltid eller en forfriskende drikke en varm sommerdag.
Tips og Varianter
- 1Bruk silketofu (myk tofu) for den beste teksturen.
- 2Er du ikke fan av tofu, kan du erstatte den med gresk yoghurt.
- 3For en ekstra kremet konsistens, tilsett en håndfull isbiter før du blender.
Serveringsforslag
Servér de friske shottene kalde, gjerne med en skive fersk lime eller mynteblader som dekorasjon. De passer perfekt som en oppkvikkende drikke ved for eksempel et hageselskap eller som et sunt alternativ til iskrem på en varm sommerdag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frukt- og tofushotter med honning og lime?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frukt- og tofushotter med honning og lime. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frukt- og tofushotter med honning og lime?▼
Total tilberedningstid for Frukt- og tofushotter med honning og lime er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frukt- og tofushotter med honning og lime vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frukt- og tofushotter med honning og lime?▼
En porsjon av Frukt- og tofushotter med honning og lime inneholder omtrent 120 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
