Frisk fruktsmoothie med jordbær og ananas
Lær hvordan du lager en frisk og sunn fersk frukt smoothie. Perfekt for frokost eller som et sunt mellommåltid. En enkel oppskrift for alle.
Foto av Erick Arce på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl soyamelk (eller annen melk)
- 1.2 dl hvit druesaft
- 2.4 dl jordbær, uten stilk
- 1.2 dl ananasbiter
- 0.5 sitron, presset (for syrlighet, hvis ønskelig)
- 0.25 ts vitamin C-pulver (1 kapsel)
- En klype salt, helst grå salt
- En liten neve ferske druer, uten stein
Ingredienser
- 1.2 dl soyamelk (eller annen melk)
- 1.2 dl hvit druesaft
- 2.4 dl jordbær, uten stilk
- 1.2 dl ananasbiter
- 0.5 sitron, presset (for syrlighet, hvis ønskelig)
- 0.25 ts vitamin C-pulver (1 kapsel)
- En klype salt, helst grå salt
- En liten neve ferske druer, uten stein
Slik gjør du:
- Ha alle ingrediensene i en blender.
- Kjør til det er jevnt.
- Hvis du ønsker en iskald smoothie, kjør den først, og tilsett deretter isbiter til ønsket konsistens.
Om denne retten
Denne ferske fruktsmoothien er som en smaksfull sommer i et glass! Kombinasjonen av søte jordbær, frisk ananas og et streif av sitrusfriskhet gjør den til en virkelig oppkvikkende og forfriskende drikke. Perfekt til en varm sommerdag, eller som et påfyll av vitaminer og energi før eller etter trening.
Tips og Varianter
- 1Bruk modne, søte frukter for maksimal smak.
- 2Kjør smoothien grundig slik at den blir perfekt jevn og luftig.
- 3Prøv å bytte ut noen av ingrediensene, som å bruke banan i stedet for ananas, eller kiwi i stedet for druer.
Serveringsforslag
Nyt smoothien kald, gjerne med en skje friske bær på toppen som ekstra pynt og tekstur. Den passer utmerket sammen med et lettere måltid som en frisk salat eller grove knekkebrød.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk fruktsmoothie med jordbær og ananas?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk fruktsmoothie med jordbær og ananas. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk fruktsmoothie med jordbær og ananas?▼
Total tilberedningstid for Frisk fruktsmoothie med jordbær og ananas er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk fruktsmoothie med jordbær og ananas vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk fruktsmoothie med jordbær og ananas?▼
En porsjon av Frisk fruktsmoothie med jordbær og ananas inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
