Emerald Smoothie
Lær hvordan du lager en deilig emerald smoothie med friske ingredienser. Perfekt for en sunn start på dagen eller som en forfriskende drikk i sommer.
Om denne retten
Denne smaragdgrønne smoothien er ikke bare et fargerikt blikkfang på frokostbordet, men også en sann smakseksplosjon av tropiske frukter og grønnsaker. Med sin letthet og næringsfylde representerer den den perfekte start på dagen, uansett om du er ute etter en rask energikick eller en sunn, balansert drikke som setter farge på hverdagen.
Ingredienser
- 1. 113 g lettvaniljeyoghurt eller vaniljesoymelk
- 4,7 dl (310 g) fersk, moden ananas med kjernedel (eller en 5 cm tykk skive)
- 1 selleristilk (7 tommer lang, 37 g, 1,3 oz), delt i to eller ca. 0,8 dl hakket
- 4,7 dl (60 g) spinatblader, forsiktig pakket
- 4,7 dl (480 ml) isbiter
- Søtningsmiddel etter smak hvis ananasen er litt syrlig
Ingredienser
- 1. 113 g lettvaniljeyoghurt eller vaniljesoymelk
- 4,7 dl (310 g) fersk, moden ananas med kjernedel (eller en 5 cm tykk skive)
- 1 selleristilk (7 tommer lang, 37 g, 1,3 oz), delt i to eller ca. 0,8 dl hakket
- 4,7 dl (60 g) spinatblader, forsiktig pakket
- 4,7 dl (480 ml) isbiter
- Søtningsmiddel etter smak hvis ananasen er litt syrlig
Fremgangsmåte
- 1Legg alle ingrediensene i Vitabland-beholderen i den rekkefølgen som er oppgitt, og skru på lokket.
- 2Velg Variabel 1.
- 3Sett maskinen på, og øk sakte hastigheten til Variabel 10, deretter til Høy.
- 4Kjør blandingen i 1 minutt eller til ønsket konsistens er oppnådd. Server umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Bruk moden, søt ananas for å unngå at smoothien blir for syrlig. Sellerien bidrar med en frisk, grønn note som perfekt balanserer de søte fruktsmakerene.\nSørg for å pakke inn spinatbladene godt i målingen for å sikre at de blir helt gjennomblandet.\nTrykk isbiten godt ned i blenderen for å få den perfekte, frosne konsistensen.
Serveringsforslag
Toppes smoothien med noen friske bærbiter eller litt skummet yoghurt, blir den et nærmest uimotståelig vitamin- og fiberrikt mellommåltid. Nyt den gjerne som en forfriskende drikke en varm sommerdag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Emerald Smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Emerald Smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Emerald Smoothie?▼
Total tilberedningstid for Emerald Smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Emerald Smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Emerald Smoothie?▼
En porsjon av Emerald Smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
