Smaragdgrønn smoothie med ananas og spinat
Lær hvordan du lager en deilig smaragdgrønn smoothie med friske ingredienser. Perfekt for en sunn start på dagen eller som en forfriskende drikk i sommer.
Foto av Jugoslocos på Pexels
Ingredienser
- 1.1 dl lett vaniljeyoghurt eller vaniljesoymelk
- 310 g fersk, moden ananas med kjernedel (eller en 5 cm tykk skive)
- 1 selleristilk (ca. 37 g), delt i to eller ca. 0.8 dl hakket
- 60 g spinatblader, forsiktig pakket
- 4.8 dl isbiter
- Søtningsmiddel etter smak hvis ananasen er litt syrlig
Ingredienser
- 1.1 dl lett vaniljeyoghurt eller vaniljesoymelk
- 310 g fersk, moden ananas med kjernedel (eller en 5 cm tykk skive)
- 1 selleristilk (ca. 37 g), delt i to eller ca. 0.8 dl hakket
- 60 g spinatblader, forsiktig pakket
- 4.8 dl isbiter
- Søtningsmiddel etter smak hvis ananasen er litt syrlig
Slik gjør du:
- Legg alle ingrediensene i blenderbeholderen i den rekkefølgen som er oppgitt, og skru på lokket.
- Velg Variabel 1 på blenderen.
- Start maskinen, og øk sakte hastigheten til Variabel 10, deretter til Høy.
- Kjør blandingen i 1 minutt eller til ønsket konsistens er oppnådd.
- Server umiddelbart.
Om denne retten
Denne smaragdgrønne smoothien er ikke bare et fargerikt blikkfang på frokostbordet, men også en sann smakseksplosjon av tropiske frukter og grønnsaker. Med sin letthet og næringsfylde representerer den den perfekte start på dagen, uansett om du er ute etter en rask energikick eller en sunn, balansert drikke som setter farge på hverdagen.
Tips og Varianter
- 1Bruk moden, søt ananas for å unngå at smoothien blir for syrlig. Sellerien bidrar med en frisk, grønn note som perfekt balanserer de søte fruktsmakene.
- 2Sørg for å pakke spinatbladene godt i målingen for å sikre at de blir helt gjennomblandet.
- 3Trykk isbitene godt ned i blenderen for å få den perfekte, frosne konsistensen.
Serveringsforslag
Toppes smoothien med noen friske bærbiter eller litt skummet yoghurt, blir den et nærmest uimotståelig vitamin- og fiberrikt mellommåltid. Nyt den gjerne som en forfriskende drikke en varm sommerdag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Smaragdgrønn smoothie med ananas og spinat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Smaragdgrønn smoothie med ananas og spinat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Smaragdgrønn smoothie med ananas og spinat?▼
Total tilberedningstid for Smaragdgrønn smoothie med ananas og spinat er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Smaragdgrønn smoothie med ananas og spinat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Smaragdgrønn smoothie med ananas og spinat?▼
En porsjon av Smaragdgrønn smoothie med ananas og spinat inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
