Bær- og fruktmiks-smoothie
Lær hvordan du lager en frisk og smakfull bær- og fruktsmoothie. Perfekt for en sunn frokost eller som en energigivende snack. Enkel oppskrift og tips!
Foto av Antoni Shkraba Studio på Pexels
Ingredienser
- 3.5 dl knust is
- 1.2 dl ferske bjørnebær
- 1.2 dl ferske blåbær
- 1.2 dl ferske bringebær
- 0.5 dl granateplejuice
- 3 ss frossen açai-puré
- 2 ss linfrømel
- 1 ss honning
Ingredienser
- 3.5 dl knust is
- 1.2 dl ferske bjørnebær
- 1.2 dl ferske blåbær
- 1.2 dl ferske bringebær
- 0.5 dl granateplejuice
- 3 ss frossen açai-puré
- 2 ss linfrømel
- 1 ss honning
Slik gjør du:
- Bland alle ingrediensene i en blender.
- Kjør til det er jevnt.
- Fordel smoothien i to glass og server.
Om denne retten
Denne fargerike smoothien er en eksplosjon av de rikeste og mest velsmakende bærene sommeren har å by på. Blåbær, bjørnebær og bringebær forenes i en kremet, fruktig drikk som er perfekt både som et oppkvikkende frokostmåltid og en forfriskende dessert på en varm sommerdag.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, modne bær for best smak og konsistens.
- 2Açai-puréen gir smoothien en dypere, mer kompleks fruktsmak.
- 3Knust is gir smoothien en kremete, melkeshakelignende konsistens.
- 4Linfrømel tilfører ekstra fiber og næringsstoffer.
Serveringsforslag
Serveres kald, gjerne med friske bær, dråper av granateplejuice og litt granateple som garnityr. Den går også utmerket sammen med lette, luftige bakevarer som scones eller croissanter.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Bær- og fruktmiks-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bær- og fruktmiks-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Bær- og fruktmiks-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Bær- og fruktmiks-smoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Bær- og fruktmiks-smoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Bær- og fruktmiks-smoothie?▼
En porsjon av Bær- og fruktmiks-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
