Blandet melon-smoothie
Lær hvordan du lager en deilig mixed melon smoothie. En enkel og frisk oppskrift perfekt for sommeren, med naturlige ingredienser og lite forberedelsestid.
Om denne retten
Blandet melon-smoothie er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer honningmelon, skåret i 1-tommers biter, ferske mynteblader, løst pakket, ½ teskje revet fersk ingefær. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Ingredienser
- 1 ½ kopper vannmelon, skåret i 1-tommers biter
- 2,4 dl cantaloupemelon, skåret i 1-tommers biter
- 2,4 dl honningmelon, skåret i 1-tommers biter
- 0,3 dl ferske mynteblader, løst pakket
- ½ teskje revet fersk ingefær
- ½ kopp lett yoghurt naturell
- Friske myntekvister til pynt
Ingredienser
- 1 ½ kopper vannmelon, skåret i 1-tommers biter
- 2,4 dl cantaloupemelon, skåret i 1-tommers biter
- 2,4 dl honningmelon, skåret i 1-tommers biter
- 0,3 dl ferske mynteblader, løst pakket
- ½ teskje revet fersk ingefær
- ½ kopp lett yoghurt naturell
- Friske myntekvister til pynt
Fremgangsmåte
- 1Legg melonkubene i en blender, tilsett myntebladene og den revne ingefæren, og kjør til det er jevnt. Tilsett yoghurt. Server godt avkjølt.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 3Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 4Frys fersk ingefær — da er den enkel å rive og holder seg lenger.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Nøkkelord
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Blandet melon-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Blandet melon-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Blandet melon-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Blandet melon-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Blandet melon-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Blandet melon-smoothie?▼
En porsjon av Blandet melon-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
