Blåbær- og appelsinsmoothie
Lær hvordan du lager en frisk og smakfull blåbær- og appelsinsmoothie. Perfekt som frokost eller sunn snacks om sommeren.
Om denne retten
Denne friske og fargerike smoothien er et perfekt pusterom i hverdagen. Blåbærene gir en intens farge og sødmefull, bæraktig smak som balanseres av den syrlige appelsinjuicen. En ekte smakskombinasjon som vekker sansene og løfter humøret - uansett årstid.
Ingredienser
- 1. 3,6 dl ferske eller frosne blåbær (ca. 225 gram)
- 2. 2,4 dl appelsinjuice
- 3. 1,2 dl lettfrossen vaniljeyoghurt
- 4. 1,2 dl isbiter
- 5. 1/4 teskje revet appelsinskall
- 6. Ferske blåbær (til pynt)
- 7. Tynne skiver av appelsinskall (til pynt)
Ingredienser
- 1. 3,6 dl ferske eller frosne blåbær (ca. 225 gram)
- 2. 2,4 dl appelsinjuice
- 3. 1,2 dl lettfrossen vaniljeyoghurt
- 4. 1,2 dl isbiter
- 5. 1/4 teskje revet appelsinskall
- 6. Ferske blåbær (til pynt)
- 7. Tynne skiver av appelsinskall (til pynt)
Fremgangsmåte
- 11. Bland de fem første ingrediensene i en blender. Kjør til det blir en tykk og jevn puré. Hell smoothien i to glass. Strø blåbær over hver smoothie. Topp med tynne skiver av appelsinskall; server.
- 22. Bland de fem første ingrediensene i en blender. Kjør til det blir en tykk og jevn puré. Hell smoothien i to glass. Strø blåbær over hver smoothie. Topp med tynne skiver av appelsinskall; server.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne frosne blåbær for en ekstra kremet konsistens.
- 2Heller litt sitronsaft i for en enda friskere og mer livlig smak.
- 3La smoothien hvile noen minutter før servering for at smakene skal integreres.
Serveringsforslag
Serveres kald i høye glass, gjerne med en skive sitron eller appelsin som dekor. Nytes best utendørs på en solrik terrasse, i skyggen av et stort tre.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Blåbær- og appelsinsmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Blåbær- og appelsinsmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Blåbær- og appelsinsmoothie?▼
Total tilberedningstid for Blåbær- og appelsinsmoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Blåbær- og appelsinsmoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Blåbær- og appelsinsmoothie?▼
En porsjon av Blåbær- og appelsinsmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
