Anns bærgrønne smoothie med spinat
Oppskrift på Anns bærgrønne smoothie. En næringsrik og frisk smoothie laget med bær og spinat, perfekt for en sunn start på dagen eller som en energigivende snack.
Foto av Jugoslocos på Pexels
Ingredienser
- 4.7 dl frosne jordbær
- 3.5 dl varmt vann
- 4.7 dl melk
- 3.5 dl fersk spinat, eller etter smak
- 2.4 dl frosne blåbær
- 1 frossen hakket banan
- 1 ss honning
- 0.5 sitron, presset juice
Ingredienser
- 4.7 dl frosne jordbær
- 3.5 dl varmt vann
- 4.7 dl melk
- 3.5 dl fersk spinat, eller etter smak
- 2.4 dl frosne blåbær
- 1 frossen hakket banan
- 1 ss honning
- 0.5 sitron, presset juice
Slik gjør du:
- Legg jordbær i en bolle og tilsett varmt vann. La stå i noen minutter.
- Bland melk og spinat i en blender til det er jevnt.
- Tilsett blåbær, banan og honning, og blend til det er glatt.
- Tilsett jordbær- og vannblandingen samt sitronsaft, og blend til smoothien er jevn og klumpfri.
Om denne retten
Anns bærgrønne smoothie er den ultimate vitaminboosteren for en travel hverdag. Med den friske, søte smaken av bær kombinert med næringsfull spinat, får du i deg essensielle vitaminer og mineraler i ett enkelt, næringsrikt glass. Denne fargerike smoothien passer perfekt som en rask, men sunn frokost eller snack, og gir deg energien du trenger til å komme deg gjennom dagen.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne bær for å unngå å trenge is som kan tynne ut smoothien.
- 2Tilsett litt ekstra melk hvis du ønsker en tynnere konsistens.
- 3Bruk litt mer honning hvis du foretrekker en søtere smoothie.
Serveringsforslag
Servér smoothien kald, gjerne i et glass dekorert med ferske bær. Den passer også utmerket som en sunnere erstatning for søte drikker, og kan toppes med granola eller nøtter for litt ekstra fylde.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Anns bærgrønne smoothie med spinat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Anns bærgrønne smoothie med spinat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Anns bærgrønne smoothie med spinat?▼
Total tilberedningstid for Anns bærgrønne smoothie med spinat er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Anns bærgrønne smoothie med spinat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Anns bærgrønne smoothie med spinat?▼
En porsjon av Anns bærgrønne smoothie med spinat inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
