Anns bærgrønne smoothie
Oppskrift på ann's bær green smoothie. En næringsrik og frisk smoothie laget med bær og grønnsaker, perfekt for en sunn start på dagen.
Om denne retten
Anns bærgrønne smoothie er den ultimale vitaminboosteren for en travel hverdag. Med den friske, søte smaken av bær kombinert med næringsfull spinat, får du i deg essensielle vitaminer og mineraler i ett enkelt, næringsrikt glass. Denne fargerike smoothien passer perfekt som en rask, men sunn frokost eller snack, og gir deg energien du trenger til å komme deg gjennom dagen.
Ingredienser
- 1. 4,7 dl frosne jordbær
- 2. 1 ½ kopper varmt vann
- 3. 4,7 dl melk
- 4. 1 ½ kopper fersk spinat, eller etter smak
- 5. 2,4 dl frosne blåbær
- 6. 1 frossen hakket banan
- 7. 1 spiseskje honning
- 8. ½ sitron, presset juice
Ingredienser
- 1. 4,7 dl frosne jordbær
- 2. 1 ½ kopper varmt vann
- 3. 4,7 dl melk
- 4. 1 ½ kopper fersk spinat, eller etter smak
- 5. 2,4 dl frosne blåbær
- 6. 1 frossen hakket banan
- 7. 1 spiseskje honning
- 8. ½ sitron, presset juice
Fremgangsmåte
- 11. Legg jordbær i en bolle; tilsett varmt vann.
- 22. Bland melk og spinat i en blender til det er jevnt. Tilsett blåbær, banan og honning, og blend til det er glatt.
- 3Tilsett jordbær-vann-blandingen og sitronsaft, og blend til det er jevnt.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne bær for å unngå å trenge is som kan tynne ut smoothien.
- 2Tilsett litt ekstra melk hvis du ønsker en tynnere konsistens.
- 3Bruk litt mer honning hvis du foretrekker en søtere smoothie.
Serveringsforslag
Servér smoothien kald, gjerne i et glass dekorert med ferske bærklaser. Den passer også utmerket som en sunnere erstatning for kjæledrikker, og kan toppet med granola eller nøtter for litt ekstra fylde.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Anns bærgrønne smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Anns bærgrønne smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Anns bærgrønne smoothie?▼
Total tilberedningstid for Anns bærgrønne smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Anns bærgrønne smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Anns bærgrønne smoothie?▼
En porsjon av Anns bærgrønne smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
